Кожа во время менопаузы: как сохранить ее красоту и здоровье

Официально менопауза начинается через год после последней менструации. Уровень гормонов в женском организме падает, и по мере их снижения ваша кожа может стать сухой, вялой и истонченной.

Исследования показали, что женская кожа теряет около 30% своего коллагена в течение первых пяти лет менопаузы. После этого снижение происходит более постепенно. В течение следующи× 20 лет женщины теряют около 2% коллагена ежегодно. Следовательно, именно в первые пять лет менопаузы вашей коже необходим тщательный уход, т. к. она стремительно теряет упругость, начинает обвисать, а это ведет к образованию глубоких морщин, особенно в области глаз и рта.

Но это еще не все — могут формироваться мешки под глазами, а поры кожи увеличиваться. Бывает, что даже появляются подростковые угри и прыщи. Все потому что организм перестает вырабатывать достаточное количество коллагена.

Дряблая кожа и морщины

Ассоциация американских дерматологов советует защищать кожу от солнца. В менопаузу нарушается выработка меланина, из-за чрезмерного пребывания на солнце и из-за гормональных сбоев на коже могут появиться пигментные пятна. Вы также можете столкнуться с проблемой гиперпигментации, тон кожи уже не будет таким ровным как в юности.

Чтобы обеспечить коже необходимую защиту, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 и выше. Наносите его перед каждым выходом на улицу на всю поверхность кожи, которую не прикрывает одежда. Это поможет избавиться от пигментных пятен, предотвратить образование новых и снизить риск развития рака кожи. А если пятна уже появились, прежде чем покупать какое-либо средство, посоветуйтесь с дерматологом.

Выбирайте средства по уходу, в составе которых есть ретинол или пептиды. Эти ингредиенты могут увеличить количество коллагена в вашей коже.

freepik

Угри, прыщи, высыпания

В возрасте около 50 лет уровень pH нашей кожи меняется. При этом изменении кожа становится более чувствительной, и у женщин повышается вероятность появления сыпи и легкого раздражения.

Увлажняющий крем без отдушек уменьшит раздражение и поможет бороться с прыщами и угрями. Используйте очищающие средства, в составе которых есть салициловая кислота. Это поможет очистить поры. Но избегайте средств, которые сушат, это лишь усугубит проблему с акне.

Сухость кожи

Это еще одно негативное последствие менопаузы. В борьбе с этой неприятностью помогут пенки для умывания для возрастной кожи, также можете попробовать средства для ухода за чувствительной кожей. А вот от мыла придется отказаться. Оно может содержать агрессивные компоненты, которые могут только навредить.

Выбирайте средства для ванны с высоким уровнем увлажняющих компонентов. После душа наносите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой или глицерином.

Если ваша кожа слишком сухая, самое время назначить прием у дерматолога. Он может назначить курс пилингов или микродермабразию лица, а также прописать БАДы, стимулирующие выработку коллагена. Не занимайтесь самолечением, это может привести к обратным результатам.