Дерматологи рассказали, какие профессии ухудшают состояние вашей кожи

Дерматологи рассказали, какие профессии ухудшают состояние вашей кожи

Если вы замечаете раздражения, высыпания, сухость или тусклый цвет лица, довольно часто за это можно «поблагодарить» свою работу. В список негативных факторов можно включить очень много рутинных действий, которые совершают почти все сотрудники офисов: от поездок на работу в общественном транспорте до сидения перед компьютером в течение всего дня. Косметологи уверены, что всё это способствует появлению высыпаний и даже образованию морщин. Ещё один интересный момент: сейчас многие уже отменили обязательное ношение масок для лица, и это тоже может стать негативным фактором! Хотя, казалось бы, какое счастье наконец не потеть под маской и не переживать за макияж. Но доктор Роберт Анолик, член Американской академии дерматологии, считает, что кожа после избавления от масок может раздражаться от воздействия сухого воздуха от отопления и кондиционеров в помещении.

Дерматолог Лоретта Чиральдо говорит, что когда кожа испытывает стресс, она увеличивает выработку кортизола, который лишает дерму кожного сала и воды. Доктор Уитни Боуи, дерматолог и автор книги «Красота грязной кожи» объясняет, что стресс также мешает организму вырабатывать гиалуроновую кислоту и коллаген, которые помогают её оставаться увлажнённой и молодой.

Дерматологи рассказали, какие профессии ухудшают состояние вашей кожи

Люди этих профессий имеют самую здоровую кожу

Согласно исследованию, проведённому Beauty Pie , если вы хотите, чтобы ваша кожа дольше оставалась упругой и молодой, вам следует устроиться на работу в индустрию спорта или отдыха. Опросив 3 000 сотрудников в 15 различных отраслях, Beauty Pie обнаружили, что рабочие места с наименьшими факторами стресса для кожи - это те сферы, где засиживание допоздна и стресс встречаются редко. Работа в сфере спорта или досуга также помогает сотрудникам питаться более здоровой пищей. Сотрудники фитнес-центров и велнесс-клубов чаще питаются фруктами, овощами, правильными жирами и тёмным шоколадом, а во всех этих продуктах находятся антиоксиданты, поддерживающие здоровье и молодость кожи. Beauty Pie также советует не пропускать обед, потому что, как и недостаток сна, пропуск обеда испортит состояние вашей кожи.

Упражнения - ещё один отличный способ увеличить количество антиоксидантов. Доктор Хелс Вулери-Ллойд говорит, что даже простая короткая прогулка в обеденный перерыв «доказано, снижает маркеры воспаления в нашем организме».

Самые стрессовые для кожи места работы

Самые стрессовые для кожи места работы

Авторы опроса признали худшей для состояния кожи работу в таких областях, как наука, гостиничный бизнес, туризм и строительство. Странно, что выше они утверждали, что работа в сфере досуга является лучше для состояния кожи. Но, как утверждают эксперты, именно сотрудники отелей, турфирм и строительных компаний чаще всего работают допоздна или же в ночные смены при искусственном освещении, а также на улице - всё это не способствует здоровью кожи. То есть и в офисе сидеть весь день плохо, и на улице - выбирайте, как говорится, сами.

Как ухаживать за кожей во время работы в офисе

Как ухаживать за кожей во время работы в офисе

К сожалению, для многих из нас работа на свежем воздухе с низким уровнем стресса невозможна. Мы застряли в офисах, уставившись в экраны компьютеров, и очень много наших действий в течение рабочего дня могут вызвать прыщи. Чтобы защитить кожу, эксперты рекомендуют вооружиться мягким очищающим средством. Доктор Сэнди Скотницки, дерматолог и автор книги «Помимо мыла», считает, что лучший способ активно ухаживать за кожей - использовать очищающее средство, не пересушивающее дерму. «Агрессивные моющие средства вызывают большее раздражение независимо от ситуации», - объясняет она. «Они нарушают кожный барьер и вызывают большее раздражение, чем выхлопы или не снятый вовремя макияж».

Звучит просто, но отличный увлажняющий крем также станет спасителем вашей кожи, когда вы работаете в офисе. Как поясняет Медицинский центр Университета Теннесси, увлажнение «может снизить вероятность развития чрезмерной сухости или жирности» и поможет избавиться от акне.

What_professions_worsen_condition_skin_07_Mainstyle.jpg

И всё же, несмотря на то, что вы можете скупить сыворотки с гиалуроновой кислотой и кремы с коллагеном, эти продукты не борются с выработкой кортизола и не останавливают её. В дополнение к обычному уходу за кожей можно попробовать и другие средства. Например, поставить увлажнитель в офис. «Добавление небольшого количества влаги в воздух будет иметь большое значение для успокоения и ограничения чувствительности», - объясняет доктор Ранелла Хирш, дерматолог.

Вы также можете попробовать медитировать каждый день. Harvard Health сообщает, что есть «некоторые доказательства того, что медитация может снизить общий уровень гормона стресса у людей, которые занимаются ею регулярно». Доктор Хизер Вулери-Ллойд, дерматолог, объяснила The New York Times, что медитация «инициирует реакцию расслабления, которая активирует парасимпатическую нервную систему организма и снижает уровень кортизола и воспаление». Она говорит, что практика медитации также может помочь предотвратить утечку влаги из кожи, что поможет вам выглядеть моложе.

Источник:
14:53
41
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.